Kajian Baru Kata Bakar Gut Memainkan Peranan dalam Kesihatan Mental anda

Anda mungkin tidak memikirkan bakteria usus anda dengan kerap, tetapi anda sepatutnya. Menggalakkan pertumbuhan yang baik dan mengurangkan penyebaran bakteria yang buruk mengakibatkan penghadaman sistem pencernaan yang lebih sihat dan sistem imun, serta metabolisme yang lebih cepat dan mood yang lebih baik. Semua perkara yang baik, bukan? Oleh itu, mulakan mengambil probiotik anda jika anda belum memakannya, dan makan makanan yang kaya dengan nutrien. Tubuh anda pasti akan terima kasih.

Seolah-olah itu bukan motivasi yang mencukupi untuk gaya hidup sihat, kini para saintis mendapati bahawa organisma sel kecil kecil yang tinggal jauh di dalam otak anda juga mempengaruhi otak anda, dan dengan itu, keadaan kesihatan mental anda. Menurut International Business Times, kajian baru mengenai tikus yang diterbitkan dalam Journal of Microbiome mendapati hubungan antara bakteria usus dan otak.

Tikus dibesarkan dalam persekitaran "bebas mikroba". Setelah menganalisisnya, para penyelidik mendapati bahawa mereka menyatakan gen secara berbeza, semuanya disebabkan oleh perubahan dalam mikroRNA mereka. Apa itu microRNA, anda bertanya? Ia adalah sekeping RNA yang kecil (yang sangat serupa dengan DNA) yang menghalang pengeluaran protein tertentu. MikroRNA mice telah diubah dalam bahagian amygdala dan bahagian korteks prefrontal otak. Pada manusia, ketidakseimbangan mikroRNA ini berkaitan dengan gangguan psikiatri tertentu, menurut International Business Times.

" MikroRNA ini boleh mempengaruhi proses fisiologi yang penting untuk berfungsi sistem saraf pusat dan di kawasan otak, seperti amygdala dan korteks prefrontal, yang sangat terlibat dalam kegelisahan dan kemurungan, " kata penulis kajian Gerard Clarke Institut Mikrobiologi APC di Universiti College Cork.

Penyelidik tidak pasti betapa tepatnya, bakteria usus dapat mempengaruhi mikroRNA otak. Walau bagaimanapun, penemuan ini penting, kerana merawat otak secara langsung adalah sukar (disebabkan oleh penghalang darah-otak). Oleh itu, merawat usus, yang secara tidak langsung merawat otak, boleh menjadi lebih cekap. "Ini adalah penyelidikan peringkat awal tetapi kemungkinan mencapai impak yang diinginkan pada mikroRNA di kawasan otak tertentu dengan mensasarkan mikrobiota usus - contohnya dengan menggunakan psychobiotics - adalah prospek yang menarik, " kata Clarke.

Pergi ke Times Perniagaan Antarabangsa untuk membaca artikel penuh. Kemudian, semak probiotik terbaik untuk wanita.