Gambar-gambar Sebelum Ganjil Ini Hanya Bukti Latihan Muka yang Benar-benar Adakah Kerja

Walaupun penuaan adalah fenomena yang semulajadi, diharapkan, dan baik, tidak mengapa untuk mencuba produk dan rutin yang menjanjikan kulit yang kelihatan muda. Sudah tentu, terdapat prosedur kosmetik yang boleh anda lakukan untuk melicinkan kedutan, mengangkat kulit, dan banyak lagi, tetapi pembedahan plastik bukan untuk semua orang. Dalam hal ini, cuba senam muka, yang, menurut The New York Times, telah dipuji kerana memberikan hasil yang sesetengah orang memanggil "mengangkat wajah tanpa nonsurgical."

Jika itu tidak meyakinkan anda untuk memasukkan tabiat senaman muka ke dalam rutin kecantikan anda, mungkin anda memerlukan beberapa bukti saintifik-seperti kajian baru ini yang baru-baru ini diterbitkan dalam JAMA Dermatology. Di dalamnya, penyelidik dari Sekolah Perubatan Universiti Feinberg Northwestern di Chicago menyiasat keberkesanan urut muka untuk menghalang atau membalikkan tanda-tanda fizikal penuaan pada wajah wanita pertengahan umur. Hasilnya agak gila. Teruskan menatal untuk melihat foto sebelum dan selepas dari kajian.

VIDEO yang berkaitan

Gambar pertama diambil sebelum peserta memulakan latihan muka. Imej kedua diambil dalam tempoh lapan minggu. Yang ketiga diambil pada tanda 20 minggu. Seperti yang dapat anda lihat, pipi peserta kajian kelihatan plumper dan diangkat, dan garis sekitar mulut dan mata berkurangan. Dan ini hanya selepas beberapa bulan.

Para penyelidik memperkenalkan setiap peserta kepada Gary Sikorski, yang membangunkan Happy Face Yoga, dan mengajar para peserta 32 latihan muka untuk memperkuat otot-otot di wajah yang mungkin lemah dari usia. Selepas setiap peserta mempelajari latihan, mereka diminta untuk meneruskan mereka sendiri selama setengah jam setiap hari selama lapan minggu. Gambar diambil sebelum peserta diberitahu untuk melakukan latihan setiap hari selama 12 minggu lagi.

Selepas 20 minggu penuh selesai, imej itu ditunjukkan kepada ahli dermatologi yang memeriksa hasil dan meneka usia wanita. Umur purata mereka menduduki wanita pada permulaan kajian berusia 51 tahun. Selepas 20 minggu, usia purata mereka meneka untuk setiap wanita ialah 48. "Pembaikan itu sebenarnya lebih besar daripada yang saya jangkakan, " kata Murad Alam, MD, naib pengerusi dermatologi di Northwestern University.

Walaupun kajiannya kecil dengan hanya 16 wanita yang menyelesaikan program 20 minggu penuh, ia pasti menjanjikan. "Ia adalah terapi tidak murah, murah, dan dikendalikan oleh diri sendiri, " katanya, "dan saya mengesyaki ia sukar untuk mencederakan diri sendiri." Dengan itu dikatakan, sentiasa lembut di wajah anda, tidak kira jika anda memakai topeng muka atau bekerja otot anda untuk menentang graviti dan masa. Hanya lakukan seberapa banyak yang anda lihat patut, tanpa memaksa atau meletakkan tekanan kepadanya. Dan jika anda diilhamkan untuk mengambil rutin senaman muka, anda beruntung. Kami mempunyai tiga latihan muka yang diluluskan model untuk kulit yang bersinar.