Ini Apa Makan Meghan Markle dalam 24 Jam

Kepada keseronokan kami, pelakon wanita bernama Meghan Markle sangat bersuara pada masa beliau di Sut, berkongsi segala-galanya dari rutin senaman mingguannya kepada panduan orang dalamnya ke Toronto dengan orang ramai. Dalam erti kata lain, kita pada asasnya mempunyai arkib internet seperti Duchess of Sussex, tidak suka, hacks kesihatan, dan sekarang, dietnya. Seperti yang dilaporkan oleh Delish, ia bercakap dengan Markle pada pelbagai kesempatan tentang cintanya terhadap makanan, atau lebih khusus, dia pergi makan, kegemaran wain, dan bagaimana memotong gluten sebenarnya membersihkan kulitnya. Walaupun selamat untuk menganggap bahawa dietnya telah beralih sejak menjadi raja, beberapa perkara, seperti cinta wain dan pasta, tidak pernah berubah. Lihat apa yang lazimnya diet Markle sebenarnya kelihatan seperti di bawah, serta beberapa hacks memasak kegemarannya.

Sarapan pagi

Sewaktu bekerja pada Suit, Markle biasanya akan bangun pada jam 4:15 pagi dan memulakan hari dengan segelas air panas dengan limau. Dia akan mengikuti elixir penghadaman dengan oat pemotong keluli yang dihiasi dengan pisang dan nektar agave-sarapan yang diluluskan oleh doktor untuk meningkatkan tenaga, mengurangkan keinginan gula, dan melancarkan metabolisme anda.

Makan tengah hari

Sekitar tengah hari, Markle biasanya akan mengisi minyak dengan salad yang dipenuhi dengan sejenis protein bertenaga seperti ayam atau salmon, diikuti dengan epal dengan mentega badam (yang merupakan salah satu makanan kegemarannya) pada waktu petang.

Makan malam

Makan malam yang ideal dalam buku Markle adalah sepiring pasta dengan courgette, banyak Parmesan, dan segelas wain. Markle juga menghidangkan sos go pasta dengan penerbitan, yang melibatkan zucchini lambat memasak selama empat hingga lima jam sehingga ia menjadi konsisten lembek, dan melemparkannya dengan pasta. "Susu itu begitu berkrim, anda akan bersumpah ada banyak mentega dan minyak di dalamnya, tetapi ia hanya zucchini, air dan sedikit bouillon, " tambah Meghan.

Makanan ringan

Untuk menghangatkan masa yang lama di atasnya, Markle akan sering beralih kepada badam, jus hijau, atau gabungan epal dan mentega badam yang dinyatakan di atas. Menariknya, dia datang untuk melihat jus hijau sebagai pengganti kopi. "Jus hijau adalah falsafah makanan-sebagai-ubat untuk saya, " jelasnya, sambil menambah bahawa dia akan meminumnya sebagai cara untuk meningkatkan tenaganya dan bukan menggantikan makanan.

Pencuci mulut + indulgences

Markle dilaporkan tidak dapat menahan goreng Perancis atau segelas wain, memanggil mereka kedua-dua "maksiat" itu, sambil menambah bahawa dia gembira akan menyampaikan hidangan pencuci mulut coklat untuk segelas wain "besar, cantik merah". Kesemua kegemarannya ialah Tignanello, yang mengilhamkan nama tapak gaya hidup bekasnya, The Tig. Dia juga peminat Malbecs Argentina, teksi Perancis, dan pinot noirs dari Oregon. "Pada musim panas, ketika saya keluar bersama kawan-kawan saya, ia roses sepanjang hari, " tambahnya.

Kepala ke Delish untuk lebih.

Kedai Buku Kegemaran Kami:

Artikel ini pada asalnya diterbitkan di My Domaine.