Mengapa Tubuh Anda Berminat kerana Anda Tidur

Pernahkah anda tertidur dan badan anda gemetar sehingga anda berasa seperti anda mungkin jatuh dari tempat tidur? Anda tidak bersendirian, kata The Cut dan Dr. Carl Bazil, pengarah Pusat Gangguan Tidur di New York-Presbyterian / Pusat Perubatan Universiti Columbia. Ia berlaku kepada kebanyakan orang; kami hanya tidak tahu kenapa atau apa itu.

Pengalaman mengejutkan dan kadang-kadang menakutkan adalah tepat untuk memulakan tidur dan tidak menyebabkan sebarang bahaya langsung kepada tubuh. Walau bagaimanapun, jika anda tidak suka perasaan terkejut apabila anda melangkah keluar pada waktu malam (siapa?) Adalah baik untuk mengetahui bahawa terdapat langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk mengelakkannya. Timulan preskripsi diperhatikan tetapi, "pelakunya yang paling biasa setakat ini akan menjadi kafein, " kata Dr. Bazil.

Berikut adalah senarai perkara biasa yang lain untuk disalahkan kerana perubahan yang tidak diingini dalam corak tidur. Tetapi kami sentiasa mengesyorkan melihat seorang doktor bila terdapat ketidakseimbangan yang tetap berlaku yang memberi impak kepada gaya hidup anda. Untuk masalah yang kurang serius, ingatlah untuk mematikan telefon, komputer dan televisyen anda seketika sebelum beralih. Kami juga suka sedikit kerja Spray Tidur Plus Tidur ($ 46) ini pada linen anda. Menenangkan deria sebelum tidur akan menjadikan hari yang lebih mudah.

Pernahkah anda mengalami tidur bermula? Marilah kita tahu apa yang berfungsi untuk anda dalam komen!