7 Perkara Ahli Dermatologi Mahu Anda Lakukan Sebelum Anda Menghidupkan 40

Mana-mana ahli dermatologi akan memberitahu anda bahawa tidak pernah terlambat untuk mula merawat kulit anda-tetapi yang lebih awal anda membentuk regimen, lebih baik. " Pencegahan secara amnya adalah lebih berkesan daripada pembetulan, " komen ahli kulit dermatologi kosmetik dan pengasas bersama Dr. Loretta penjagaan kulit Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Ini bermakna menggabungkan tabiat dan bahan-bahan tertentu ke dalam rutin pagi dan malam anda pada 20-an dan 30-an supaya pada masa anda mencapai umur 40-an, anda lebih sedap untuk mempunyai kulit yang lebih cerah, lebih cerah dan lebih sihat. Menurut Ciraldo, penting untuk menggunakan produk cerah dan anti-kedutan walaupun sebelum mana-mana garisan atau bintik-bintik matahari yang mendalam muncul kerana perubahan mikroskopik seperti pigmen yang berlebihan dan kehilangan kolagen bermula pada tahun 20-an dan kemajuan perlahan-lahan sehingga anda tidak biasanya melihat mereka sehingga 30-an dan 40-an. Pada masa itu, mereka lebih sukar untuk dirawat.

Pada masa yang sama, terdapat banyak nasihat penjagaan kulit di dunia yang menularkan tabiat yang paling penting sebelum 40 boleh menjadi rumit. Belum lagi perkhidmatan anti-penuaan keras yang anda dapati di pejabat dermatologi atau spa kesihatan kulit boleh memakan masa yang lama, mahal, dan (melainkan jika anda menjadi penjaga kulit terobsesi utama) bukanlah kesenangan itu. Apabila membina rutin penjagaan kulit pada usia 20-an dan 30-an, ahli dermatologi bersetuju bahawa anda perlu menyesuaikan diri dengan apa yang dirasakan boleh dilakukan dan bersenang-senang kepada anda secara peribadi-jika tidak, anda tidak akan melekatinya, dan ia tidak akan berfungsi. "Mengamalkan tabiat penjagaan kulit yang menyeronokkan untuk anda, " menasihatkan Craig Kraffert, ahli kulit dermatologi dan presiden Amarte Skin Care. "Jika rutin penjagaan kulit anda tidak menyeronokkan, kesinambungan adalah sukar, memilih produk berkualiti tinggi dan pilih bahan aktif anda dengan berhati-hati."

Apakah produk, bahan dan tabiat penjagaan kulit yang paling penting untuk diadaptasi sebelum 40? Kami bercakap dengan empat pakar dermatologi untuk mengetahui. Tetap bergulir untuk membaca sembilan perkara ahli dermatologi mahu anda lakukan sebelum anda memasukkan dekad kelima anda.

1. Dapatkan berkenalan dengan serum vitamin C.

Pakar dermatologi bersetuju bahawa vitamin C antioksidan adalah salah satu ramuan yang paling penting untuk mula digunakan dalam 20-an dan 30-an, kerana ia membantu mencegah bintik-bintik gelap sebelum mereka berlaku dan menyokong kolagen sebelum anda kehilangannya. "Vitamin C adalah pencerah kulit yang hebat dengan faedah pengukuhan kerana ia meningkatkan kolagen dan mempunyai manfaat antioksida dan perlindungan UV, " kata Ciraldo.

Audrey Kunin, ahli dermatologi yang diperakui oleh papan dan pengasas DermaDoctor, mengesyorkan mencari serum vitamin C berpotensi tinggi dengan penggalak antioksidan asid ferulic vitamin E, seperti DermaDoctor Kakadu C (£ 73) atau SkinCeuticals CE-Ferulic (£ 120 ). Sapukan vitamin C anda pada waktu pagi sebelum pelembap dan pelindung matahari untuk perlindungan tambahan.

2. Mengelupas dua atau tiga kali seminggu.

Seolah-olah tekanan eksistensi semakin tua tidak mencukupi: "Kulit yang berkemampuan berkeringat, menjadi membosankan, menjilat, dan tidak bermaya, dan liang-liang menjadi semakin menonjol, " kata Kunin. Kenapa ini berlaku? Seperti yang dijelaskan oleh Ciraldo, sel-sel kulit mati kita tidak menumpahkan selagi kita semakin tua. Itu menjadikan kulit mula kelihatan membosankan dan tekstur kasar. Plus, pigmen yang berlebihan disimpan dalam sel-sel mati, jadi nada kulit anda kelihatan berwarna atau tidak rata.

Mujurlah, pengelupasan dua hingga tiga kali seminggu boleh membantu menyelesaikan atau sekurang-kurangnya menghalang kebimbangan ini. "Menggabungkan pengelupasan, baik kimia dan fizikal, boleh membantu menutup masalah sebelum ia bermula dan membantu mengekalkan cahaya muda anda, " kata Kunin. Bonus: Pengelupasan secara tetap juga membantu produk penjagaan kulit anda yang lain (seperti serum vitamin C anda!) Menembusi cara yang lebih baik.

Bagi pengelupasan fizikal, kami adalah peminat Amfite yang lembut, berasaskan benih Daily ExfoliPowder (£ 29), yang bagus untuk kulit sensitif; untuk pengelupasan kimia, kami bersumpah dengan topeng AHA, BHA, dan serum AHA, terutamanya Renee Rouleau's Pore + Wrinkle (£ 38).

3. Buat pelindung matahari sebagai pusat rutin anda.

"Saya telah mengatakannya sebelum ini, dan saya tidak akan berhenti mengatakannya: Jika anda memasukkan satu produk penjagaan kulit anti-penuaan ke dalam rutin harian anda, biarkan ia menjadi pelindung matahari." Ia tidak pernah terlambat untuk memakai SPF setiap hari, " "Walaupun anda telah menjadi pencari matahari sepanjang hayat, tidak pernah terlambat untuk mengelakkan kerosakan matahari lagi."

Konsistensi adalah kunci dengan pelindung matahari-anda benar-benar perlu memohon sekurang-kurangnya SPF 30 setiap hari (dan idealnya sepanjang hari) untuk memastikan kulit anda berseri, muda, dan yang paling penting, selamat. "[Terapkan] pada semua permukaan kulit yang terdedah setiap hari dengan komitmen terhadap konsistensi, " kata Kraffert. "Ini termasuk tangan, lengan terdedah, leher (depan, tepi, belakang) dan décolleté di samping muka."

Kami tahu bahawa kebanyakan orang, termasuk kami, dimatikan dengan menggunakan pelindung matahari ke wajah setiap hari kerana kebanyakan formula tebal, kapur dan memecat anda. Tetapi kami berjanji, Supergoop! Skrin Matahari yang tidak kelihatan ($ 32) dan EltaMD UV Clear Sunscreen Facial (£ 30) adalah dua produk yang diluluskan editor Byrdie yang akan menarik perhatian anda.

4. Merapikan emolien pelembab.

Kulit menjadi lebih kering, berkeringat, dan membosankan seiring dengan usia kita, bermakna anda perlu mendapatkan kebiasaan melindungi halangan kelembapan pada awalnya. Terdapat beberapa bahan pelembab yang benar-benar berkesan dermatologi sentiasa mengesyorkan: Terdapat lipid yang menjerat kelembapan, yang menyerupai lipid semulajadi dalam kulit yang membuat kulit bayi menjadi lembut dan halus tetapi merosot dari masa ke masa. Ciraldo mengesyorkan krim kedai ubat CeraVe, yang mengandungi lipid, dengan harga yang sangat berpatutan.

Sodium hyaluronate, terbitan asid hyaluronik, adalah bahan pelembab yang lain yang dicadangkan oleh semua kulit, kerana ia mencipta semula pelinciran asid hyaluronik yang kulit kita menghasilkan secara semula jadi. Ia hebat untuk menghidratkan kulit yang kering, penuaan dan mengurangkan kedutan, dan ia terutama membangkitkan keajaiban untuk kawasan mata penuaan.

5. Mulakan pemeriksaan kulit kepala ke kaki.

Melihat muda adalah sejuk dan semua, tetapi memastikan kulit anda dilindungi daripada kanser kulit adalah cara, cara yang lebih sejuk. Itulah sebabnya pintar untuk membuat kebiasaan awal daripada mendapatkan ujian badan sepenuh badan oleh ahli dermatologi sekali setahun, atau lebih jika melanoma berjalan di dalam keluarga anda. "Sekarang adalah masa untuk mendapatkan penilaian kulit asas dari pakar dermatologi anda untuk memastikan tiada tanda-tanda awal perubahan kulit terdahulunya, " kata Kunin. "Selalu lebih mudah untuk menangkap sesuatu di peringkat awal daripada mengalami akibatnya nanti."

6. Memasukkan retinol ke dalam rutin anda.

Sama seperti vitamin C sepatutnya mempunyai tempat dalam rutin pagi anda, retinol sepatutnya mempunyai tempat pada waktu malam. Derms bersetuju bahawa 20-an anda adalah masa yang tepat untuk mula menggunakan retinol berkualiti tinggi pada waktu malam, kerana derivatif vitamin A berfungsi secara pencegahan untuk memerangi kedutan dan meningkatkan pengeluaran kolagen.

Retinol adalah bahan yang sangat halus, jadi pastikan untuk memilih produk yang terdapat di dalam bekas kabus yang tertutup dengan baik dan tidak mendedahkannya kepada cahaya matahari, kerana ia bukan foto atau cahaya matahari. Juga, kerana retinol boleh menjengkelkan pada kulit, gunakannya satu atau dua malam seminggu untuk bermula, dan kemudian gunakan cara anda sehingga penggunaan setiap malam.

7. Penjagaan kulit pagi dan malam-dan ingatlah, jika tiada apa-apa lagi, cuci wajah anda yang sial.

Sama seperti memberus gigi anda, ia tidak mencukupi untuk menjaga kulit anda hanya sekali sehari. Kerana penjagaan kulit pada siang hari adalah mengenai melindungi wajah anda, dan penjagaan kulit pada waktu malam adalah membaikinya, mewujudkan rutin sebelum tidur dan ketika anda bangun (memasukkan bahan dan nasihat di atas tentu saja) adalah kunci.

Dan apa sahaja yang anda lakukan, pastikan membersihkan kulit anda, pagi dan malam. Menurut ahli bedah plastik Manhattan, Z. Paul Lorenc, MD, jika anda hanya mempunyai tenaga untuk melakukan satu perkara sebelum tidur, biarkan ia "mengeluarkan kotoran berlebihan dan solek dari hari itu." Kulit yang tidak dicuci bermaksud liang tersumbat, kulit yang tidak menentu yang membosankan, dan penuaan secara keseluruhan lebih cepat. Jadi mulakan di sini, dan kerja semula ke belakang.

Ingin lebih banyak nasihat penjagaan kulit? Musim fluu adalah pada kami dan produk kecantikan ini akan membantu anda melalui.