Ini Adakah Remedi Psoriasis Itu Sebenarnya Berfungsi untuk Saya

Saya masih ingat adegan dengan tepat: Saya berumur 8 tahun, bermain di bilik saya selepas sekolah, apabila saya perhatikan bahawa perut saya terasa gatal tidak selesa. Selepas menggaruk tidak berhasil, saya mengangkat baju saya untuk mencari ruam merah marah. Keesokan paginya, ia telah merebak ke dagu saya dan ke bawah kakiku, sehingga hanya muka saya tidak terjejas, dan ibu saya memuntahkan saya ke ahli dermatologi dalam panik. Itu akan menjadi lawatan pertama saya ke banyak pihak dalam beberapa minggu yang akan datang, kerana saya menjalani rawatan fototerapi untuk psoriasis yang teruk.

Kepada saya, graduan kedua yang berjiwa tinggi, keadaan kulit saya adalah sumber keseronokan dan bukannya rasa malu. Saya tidak tahu bagaimana untuk mengeja "psoriasis" atau apa yang sebenarnya, untuk perkara itu; Saya hanya tahu saya terpaksa memakai jubah dan gogal yang lucu dan berdiri di sebuah gerai terang dengan lengan saya dinaikkan, mata ditutup, dan itu akan menjadikan saya lebih baik. Saya suka dengan perhatian yang saya dapati di sekolah dan dari rakan-rakan dermatologi yang bersesuaian. Dan kemudian ruam itu pudar, dan ia kembali normal. Itulah itu.

Sekarang, saya faham betapa bertuahnya saya telah mengalihkan apa-apa jenis pelarian setanding sejak itu-setakat ini, sekurang-kurangnya. Simpan untuk tempat-tempat yang berakar di sana-sini, psoriasis saya tetap agak tidak aktif, hanya bertambah buruk ke titik kegelisahan yang samar-samar. Saya tidak dapat membayangkan apa yang akan menjadi seperti untuk mengatasi pelarian yang sebenar dan memakan badan sebagai seorang pekerja dewasa. Tetapi saya juga tahu bahawa ketika saya menulis ini, terdapat beribu-ribu orang dewasa.

Psoriasis adalah penyakit autoimun yang paling lazim di Amerika Syarikat, yang menjejaskan sebanyak 7.5 juta orang Amerika. "Ia adalah keadaan kulit yang menyebabkan sel-sel kulit membina pada permukaan kulit, menyebabkan sel-sel kulit yang sempit, tebal dan merah pada kulit, " jelas Dermatolog yang berpusat di NY, Sejal Shah, MD, FAAD, dan Penyumbang RealSelf. Terdapat lima jenis yang berbeza-beza, yang bervariasi dalam psoriasis keterukan-erythrodermic, sebagai contoh, menghasilkan kulit yang terbakar dan mungkin memerlukan kemasukan ke hospital. Psoriasis juga boleh dicetuskan oleh penyakit seperti strep throat, dan dalam beberapa kes dikaitkan dengan arthritis.

Variasi yang paling biasa adalah psoriasis vulgaris: Juga dipanggil plori psoriasis, ia berlaku sebagai serpihan merah (dan sering gatal) pada kulit. Tetapi saya mempunyai pelbagai penyakit yang lebih jarang, yang dipanggil guttate. Apabila ia tidak aktif, pelbagai ini membuktikan dirinya sebagai tompok-tompok kecil dan kecil pada kulit saya. Tetapi apabila berlaku suar-yang mungkin jarang sekali setiap dekad atau lebih, dan sering kali disebabkan oleh tenggorokan tekak yang tidak baik-patch-patch kecil ini menjadi angrier dan itchier, dan mereka mungkin meliputi seluruh badan saya.

Keadaan ini kronik, jadi saya terjebak dengannya untuk hidup. Tetapi ketika saya sangat bernasib baik untuk berada dalam pengampunan majoriti masa, cluster-cluster bintik-bintik merah yang muncul setiap sekarang dan kemudian tidak kurang menjengkelkan. Berita baiknya adalah bahawa dari masa ke masa, saya telah mempelajari lebih lanjut mengenai pencetus saya dan bagaimana untuk membersihkan pelarian secepat mungkin.

Langkah 1: Mengetahui Pemicu Saya

"Adalah sukar untuk mengelakkan suar, tetapi perkara paling penting yang boleh anda lakukan adalah mengelakkan pencetus yang diketahui dan membuat pengubahsuaian gaya hidup yang sesuai, " kata Shah. " Beberapa faktor luaran boleh berpotensi memburukkan psoriasis: kecederaan kulit, pendedahan cahaya matahari atau selaran matahari, tekanan, ubat-ubatan, beberapa jangkitan seperti strep, merokok, atau penggunaan alkohol yang berat. Berat badan atau obesitas boleh memburukkan psoriasis, dan penurunan berat badan membantu pesakit yang berlebihan berat badan atau gemuk. Ia juga penting untuk mempunyai diet seimbang, sihat, dan sesetengah orang mungkin mendapati diet rendah glisemik membantu. "

Pencetus berbeza dari orang ke orang, tetapi bagi saya, ia adalah tekanan-apabila saya mengalami masa yang sangat huru-hara atau kecemasan dalam hidup saya, percikan patch psoriasis muncul di lengan, kaki, dan perut saya tanpa gagal. Ia penanda yang baik bagi saya untuk menyambungkan perkara sedikit dan menumpukan perhatian kepada diri saya: Tidur sentiasa banyak membantu, seperti diet yang sihat, pemakanan yang merangsang dan aktiviti santai seperti yoga.

Langkah 2: Melegakan Gatal-gatal

Mandi Aveeno's oatmeal dan saya pergi jalan kembali-ia adalah ritual malam semasa suar pertama 16 tahun yang lalu untuk menenangkan gatal-gatal. ( Scratching hanya boleh memperbetulkan tompok-tompoknya lebih-atau lebih teruk lagi, menyebabkan parut. ) Saya masih bergantung pada hari ini, dan ia masih merupakan cara terbaik untuk melembutkan dan memanjakan kulit saya walaupun tiada psoriasis dapat dijumpai. Shah juga mengesyorkan pemampatan sejuk sebagai cara untuk meredakan gatal-gatal.

Langkah 3: Merawat Flare-Up

Untuk kesuburan yang lebih serius, terdapat semua jenis ubat preskripsi dan OTC, serta pilihan lain seperti phototerapi, yang (dengan selamat) menggunakan cahaya UVA dan UVB untuk memperlahankan pertumbuhan sel-sel kulit yang berpenyakit. (Kini, alat fototerapi di rumah lebih banyak tersedia.)

Tetapi untuk penembusan yang lebih kecil, ubat yang lebih lembut saya hanya menghidupkan tabiat pelembab saya. Menghidratkan kulit membantu menyelenggara fungsi semulajadi dan pembiakan semulajadi dan melakukan keajaiban untuk meminimumkan penampilan tompok-tompok yang bersisik itu. Apa-apa jenis pelembap berat berfungsi, walaupun lebih baik untuk matlamat formula yang sangat bersih dan rendah sintetik untuk mengelakkan kerengsaan tambahan. Saya juga menyukai minyak dan serum badan-sekarang saya terobsesi dengan One Love Organics 'Gardenia + Tea Serum Antioksidan ($ 39), yang menyediakan penghidratan, penghidratan mendalam, melawan tekanan alam sekitar yang mungkin memburukkan lagi kecacatan saya, dan botol gebu untuk aplikasi mudah.

Pos ini pada asalnya diterbitkan pada tarikh yang lebih awal dan telah dikemas kini.

Adakah anda mempunyai psoriasis? Bagaimana anda berurusan? Beritahu kami tentang pengalaman anda dalam ulasan di bawah.