Jerawat 101: Bagaimana Mengalahkan Cembung Anda untuk Baik

Ia adalah Bulan Kesedaran Jerawat, dan ketika datang ke masalah kulit, kita semua ingin tahu: Bagaimana anda menyingkirkannya? Jika anda rawan jerawat, saya hampir pasti itu soalan yang anda jumpa lagi. Malah, semua orang yang pernah mengalami pelarian tahu bahawa jerawat adalah-paling mengecewakan. Paling teruk, ia adalah satu tamparan yang merosakkan kepada keyakinan diri anda. Saya telah menangani serangan yang teruk pada masa lalu dan mempunyai kenangan jelas bercakap dari belakang tangan saya atau mengelakkan cermin dalam usaha untuk memastikan kulit saya tidak dilihat. Dan adakah anda tahu bahawa dalam dunia dermatologi, sesiapa yang mendapat hanya satu atau dua tempat setiap bulan dianggap mempunyai jerawat? Tetapi bagi kebanyakan kita, ketika kita memikirkan jerawat, kita memikirkan orang-orang yang marah, sakit, kista di bawah kulit dan whiteheads.

Apabila anda berada di tengah-tengah suaramu yang paling teruk, keperluan untuk melegakan kulit anda boleh berasa sedikit terdesak. Itulah apabila anda boleh membuat keputusan yang buruk dan memecahkan liang-liang anda dengan produk yang terlalu keras. Masukkan panduan anda untuk merawat jerawat dengan cara yang memberi manfaat kepada jenis kulit anda supaya anda tidak akan bangun dengan kulit yang terasa mentah dan rusak oleh rutin yang salah lagi.

Apa yang menyebabkan Jerawat?

Atau, seperti yang saya sering bertanya kepada diri sendiri, Apa yang tidak menyebabkan jerawat? Terdapat begitu banyak pemicu-dari alergi kepada rejimen penjagaan kulit yang salah kepada genetik biasa sahaja. Bahkan zarah pencemar boleh menyusup liang-liang anda dan menyebabkan jerawat, atau membakar lilin di kedua-dua hujung sehingga badan anda dan kulitnya berubah-ubah.

Sungguh sukar untuk menentukan apa yang sebenarnya boleh menyebabkan tempat anda, tetapi beberapa tweak gaya hidup mungkin memberikan sedikit cahaya kepada penyerang utama. Sebagai contoh, dengan kerap membasuh sarung bantal dan tuala anda adalah suatu keharusan, dan Shabir Daya, ahli farmasi dan pengasas bersama Victoria Health, mengesyorkan anda menukar setiap tiga hingga empat hari.

Produk rambut anda juga boleh menyebabkan kecewa pada kulit anda, tetapi sebelum anda meletakkan diri anda pada masa depan topknots, lihat bagaimana anda mencuci panjang anda. Silikon dan sulfat dalam syampu dan perapi boleh menyebabkan liang tersumbat, jadi "pastikan anda memiringkan kepala anda ke tepi untuk menghalang produk rambut daripada mengalir ke bawah muka anda, " mengesyorkan Daya.

Sementara itu, anda boleh menangani bintik-bintik yang disebabkan oleh tekanan, dengan baik, cuba menekan sedikit lebih sedikit. Itu tidak selalu mudah, tetapi senaman, meditasi atau hanya mengambil masa "saya" boleh bekerja keajaiban. Dan jika jerawat anda yang menyebabkan kebimbangan anda (kitaran ganas yang paling hebat), ingat bahawa menyikat di tempat seperti tidak ada esok hanya akan membuat mereka menjadi semakin panas.

Dan ia tidak mengatakan bahawa diet memainkan peranan. Terdapat berita buruk untuk pencinta keju, seperti Akademi Dermatologi Amerika mengatakan mungkin terdapat kaitan antara susu dan jerawat. Roti, kopi dan gula juga mendapat rep yang buruk di kalangan pakar dermatologi, kerana mereka pro-radang, jadi mereka membuat kulit yang meradang lebih teruk. Sebaliknya, makanan di seluruh makanan seperti protein dan sayuran. Juga, gunakan banyak zink, yang penting untuk fungsi sel yang baik (dan mudah didapati dalam bentuk tambahan).

Jerawat itu sendiri berlaku apabila pori-pori anda menjadi disekat-sama ada dengan sebum, kulit mati atau bakteria. Ini bermakna ia bukan hanya kulit berminyak yang mengalami jerawat. Itulah sebabnya untuk melihat kulit di sekeliling tempat anda, mengenalpasti sama ada ia kering, berminyak atau gabungan, dan kemudian menyesuaikan rutin penjagaan kulit anda agar sesuai dengan keadaan liang anda.

Tahu Bahan-Bahan Anda

"Banyak produk penjagaan kulit yang tersedia untuk jerawat adalah, sebenarnya, bahan kimia yang keras atau beracun, " jelas Daya. "Ini sering boleh menyebabkan lebih banyak masalah daripada yang mereka selesaikan, kerana mereka menimbulkan jerawat atau melambatkan penyembuhan mereka."

Tetapi apa yang membuat rawatan tempat terlalu keras? Daya berkata untuk mencuba dan mengelakkan minyak mineral dan wangian, serta alkohol tertentu yang mungkin diberi label etanol, etil, metanol, benzil, isopropil atau SD alkohol. Walaupun mereka kelihatan dan terdengar seperti mereka akan menghalang sebum yang berlebihan, dia memberi amaran bahawa mereka juga boleh "melepaskan mantel asid semulajadi kulit, menjadikan anda terbuka luas untuk jangkitan bakteria, termasuk jerawat dan cacat."

Berhati-hati dengan apa yang dipanggil produk haruman wangian juga. Ada yang wangi dengan phthalates, yang boleh mengganggu hormon dan membuat kulit anda keluar dengan tiba-tiba. Minyak mineral perlu diperhatikan termasuk parafin cair, petrolatum dan lilin parafin, yang kadang-kadang comedogenic, bermakna mereka mungkin menyumbat liang-liang anda.

Ini bukan hanya senarai panjang no-nos, walau bagaimanapun. Terdapat bahan yang baik untuk mendapatkan radar anda juga. "Glikolisis, asid laktik dan salisilik, tanah liat, sulfur, minyak pokok teh dan vitamin A" adalah pilihan yang baik, kata Lisa Goldfaden, pengasas bersama Goldfaden MD.

Rutin Kering Kulit

Anda tahu bagaimana saya mengatakan bahawa kulit berminyak bukan satu-satunya jenis kulit yang berurusan dengan bintik-bintik? Saya telah melihat ini untuk diri sendiri apabila mendapati bahawa kulit saya lebih meradang apabila ia benar-benar kering. Oleh itu, sebelum anda melakukan pembekuan penuh dengan pembersihan astringen pada satu kelompok jerawat, ingat bahawa kulit kering lebih terbuka kepada bakteria, dan kerapuhan dapat menyumbat kulit anda. Daya mengesyorkan menukar lail berbulu untuk dua pembersih seli. Gunakan yang kaya dengan asid salisilik setiap malam untuk mengawal luka, dan krim pembersih lembut setiap hari.

Cuci besar yang direka khas untuk kulit kering dan mudah kering adalah BareMinerals Remem Remedi Anti-Kesempurnaan Rawatan Gelée Pembersih (£ 17), yang mengandungi asid salisilik yang tinggi. Antara pagi dan malam untuk menghapuskan solek dan kotoran, cubalah pembersih kosong, seperti Falsafah Kesucian Made Simple (£ 9), yang sesuai untuk wajah rapuh. Seterusnya, tumpuan untuk meletakkan penghidratan kembali. Dermalogica Active Moist (£ 50) adalah pelembap ringan yang boleh anda gunakan siang dan malam. Kemudian, tambah minyak yang cacat dengan argan atau minyak kelapa. Pada waktu pagi, Daya mencadangkan dos krim anda dengan beberapa titisan minyak pokok teh.

Rutin Kulit Berminyak

Jika anda mengesyaki bintik-bintik anda jatuh ke dalam minyak, gunakan basuh yang mengandungi asid salisilat, minyak arang atau minyak pokok, seperti Biordie kegemaran Bioré Deep Pore Arcoal Cleanser (£ 6). Meningkatkan faedah de-greasing dengan penggunaan topeng penyucian. Daya mengesyorkan Niod Flavanone Mud (£ 29), yang mengecil sedikit, tetapi mengaburkan kulit anda tanpa terlalu keras. Atau bagi orang-orang yang rendah penyelenggaraan atau apa yang cuba kurang adalah lebih banyak pendekatan melihat ke Avene Clean Mask (£ 15) yang anda gunakan untuk kulit selama 5 minit sebelum memijat dan bilas. Ia mempunyai granul untuk perlahan-lahan mengelupas, manakala pembersihan dan pembersihan minyak yang tidak diinginkan juga.

Dia menambah, "Walaupun kulit berminyak masih memerlukan kelembapan, tujuannya untuk menggunakan pelembap bukan komedogenik untuk mengekalkan kulit anda terhidrat dan seimbang." Pada waktu malam, pasang dengan krim ubat seperti La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13 ), yang telah memperoleh status kultus untuk keupayaannya untuk menggarut minyak dan mengecutkan jerawat.

Sole-Safe Makeup

Kadang-kadang perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah membuat solek pada kulit yang sudah terasa tersumbat. Pada masa-masa lain, anda mendapat keinginan untuk menghilangkan wajah anda di asas tebal yang anda dapati. Setelah bercakap dengan banyak artis solek tentang bagaimana menyamarkan kesilapan, saya selalu diberitahu bahawa liputan semata-mata adalah yang terbaik. Memilih tudung ringan terlebih dahulu untuk memastikan kulit anda kelihatan mandul, dan kemudian memohon pen concealer di atas tompok dengan berus yang rata dan padat yang membungkus warna.

Bagi ramuan dalam solek anda, Goldfaden mengesyorkan melangkau apa-apa dengan "talc, silikon, wangian, minyak mineral, sulfat atau phthalates, " kerana ini boleh menggalakkan jerawat. Pilihan yang baik untuk perlindungan adalah Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), manakala Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) akan memberikan anda liputan cahaya yang disatukan dengan asid salisilik.

Wajah vs Fiksyen

Jelaskan kepada seseorang yang tidak mempunyai jerawat yang anda berhadapan dengan pelarian, dan kemungkinan mereka akan mengulang kisah hidup lama tentang bagaimana menenangkan kulit anda. Anda mungkin pernah mendengar mereka semua, tetapi bagi mereka yang sebenarnya bekerja? Madu sebagai topeng antibakteria, jus lemon sebagai exfoliant semula jadi, cuka putih suling dibasuh selepas 10 minit dan memampatkan sejuk untuk mengurangkan bengkak. Bagi apa yang tidak begitu berguna? Ubat gigi benar-benar boleh kering dan merengsakan kulit anda, dan berjemur tidak berfungsi. (Tolong jangan panggang kulit anda.)

Bila Melawat Doktor

Tidak ada masa yang "salah" untuk melawat doktor atau dermatologi jika jerawat anda benar-benar mengganggu anda, dan mereka sepatutnya dapat membantu anda mengetahui jika bintik-bintik itu turun kepada alergi. Walau bagaimanapun, anda hanya perlu mendapatkan ubat preskripsi yang kuat jika keadaan kulit anda menjadi teruk. Daya mengatakan ini biasanya apabila jerawat anda menjadi sista (sangat keras), atau apabila rejimen penjagaan kulit anda nampaknya tidak berfungsi. Anda kemudiannya akan dinasihatkan mengenai rawatan terbaik untuk anda.

Imej Pembukaan: Imaxtree