Segala-galanya yang Kita Pikirkan Mengenai Air Adalah Lie

Daripada semua nasihat kecantikan yang pernah kami terima, perintah No. 1 hampir selalu sama: Minum satu tan air. Model, celeb, atlet, dan pakar pemakanan juga memberi manfaat kepada banyak manfaat H2O (di luar kelangsungan hidup asas, tentu saja), dari pinggang yang lebih langsing hingga ke kulit yang jelas. Jadi warna kami terkejut apabila berita keluar minggu ini mendakwa bahawa garis panduan asas lapan gelas sehari-apa yang kami selalu fikirkan adalah minimum yang minimum - itu sebenarnya sangat tidak perlu. Tunggu apa?

Dalam lajunya untuk New York Times, penulis kesihatan, Andrew Carroll menyebut beberapa kajian yang membantah tanggapan bahawa kita perlu keluar dari cara kami untuk minum satu tan air. Untuk menjadi jelas, manusia memerlukan kira-kira 2.5 liter air setiap hari-tetapi perkara itu biasanya kita dapat mencapai matlamat ini hanya dengan makan, kerana kebanyakan makanan (terutamanya makanan yang baru disediakan) mempunyai kandungan air yang signifikan.

Carroll terus memperhatikan bahawa tidak ada sedikit sains yang menyokong faedah yang dilihat untuk minum air tambahan (seperti kulit yang disebutkan di atas dan badan yang lebih langsing). Sudah tentu fikirannya bertiup, kerana kepentingan H2O adalah sesuatu yang kita selalu dianggap tak tersentuh. Tetapi sebaliknya, adakah kita gila kerana mengatakan bahawa kita selalu merasa lebih baik apabila kita meminum? Panggil ia kesan plasebo, tetapi ia berfungsi untuk kami.

Masih merancang untuk terus menampung sepanjang hari? Tukar botol plastik anda untuk sesuatu yang lebih mesra alam, seperti Bkr's Glass Water Bottle ($ 35).

Adakah anda melihat manfaat untuk minum lebih banyak air? Bunyi dalam komen di bawah!