Rasa Rasa? Makan Pickle

Kami tahu makanan mana yang hebat untuk mengimbangi hormon, makanan mana yang akan meningkatkan kenangan kita, dan makanan yang akan memancarkan gigi kita secara ajaib. Sekarang, terima kasih kepada ScienceDaily, kita tahu ada satu lagi penyelesaian yang boleh dimakan untuk satu masalah kehidupan: kecemasan. Penyelidik di William & Mary dan University of Maryland telah menemui hubungan antara makan makanan jeruk (aka ditapai) dan mempunyai gejala kebimbangan sosial yang kurang. Kenapa sebahagiannya masih dalam penyiasatan, tetapi para penyelidik berspekulasi keupayaan untuk mengurangkan perasaan cemas ada kaitannya dengan probiotik yang ditemui dalam makanan yang ditapai. Walaupun sambungan minda ini masih perlu diterokai, jika anda mengalami kecemasan, ia tidak boleh menyakitkan untuk menambah lebih banyak jeruk, kimchi, sauerkraut, miso, dan kombucha untuk diet anda. Ingin mencuba makanan sendiri di rumah? Ambil Fermentasi untuk Pemula ($ 10) oleh Ella Marie untuk berpuluh-puluh resipi untuk membuat anda bermula. Atau jika makanan yang difermentasi sebenarnya bukanlah perkara anda, cobalah trik saraf ini membebankan masa akan datang apabila anda merasa kecemasan datang.

Adakah anda tahu apa-apa makanan lain yang diketahui mengurangkan kebimbangan? Berkongsi mereka di bawah!