Alasan Sebab Alkohol Adalah Teruk untuk Berat Badan (Tidak Ada Apa-apa yang Boleh Dilakukan Dengan Kalori)

Apa-apa pakar pemakanan (atau editor Byrdie, untuk perkara itu) boleh membuktikan: Jika anda ingin mengurangkan kadar pinggang anda, tiada apa-apa yang memberi impak yang besar seperti memberikan alkohol, sekurang-kurangnya buat sementara waktu. Tetapi ketika kita selalu menganggap bahawa kandungan gula dan kalori kebanyakan koktail adalah untuk dipersalahkan untuk mendapatkan berat badan, kajian baru menunjukkan bahawa ini sebenarnya bukanlah hubungan utama.

Penyelidik dari Harvard mendapati bahawa ia sebenarnya kesan alkohol terhadap pengambilan keputusan sebenarnya merupakan punca utama. (Kami melihat kamu, ramen larut malam.) "Jika anda mempunyai tiga gelas anggur di sebuah restoran, anda mungkin lebih cenderung untuk memerintahkan sebilangan cheesecake, " kata Profesor Eric Rimm. "Dan sarapan pagi berminyak keesokan harinya." Jadi sementara burrito sarapan cheesy tambahan boleh menjadi ubat hangover anda yang cuba dan benar, kemungkinannya tidak melakukan apa-apa nikmat dalam perjalanan anda ke kesihatan. (Tiada kejutan di sana.)

Bahawa dikatakan, satu gelas atau dua vino sahaja tidak mencukupi untuk mengujakan skala. Dr. Rimm bahkan pergi sejauh mengatakan bahawa minum secara sederhana sebenarnya boleh meningkatkan beberapa metabolisme orang. Bolehkah kita mendapat sorakan?

Petua bonus kami: Jika anda tahu anda cenderung untuk menghidangkan snek, pastikan lemari anda membersihkan makanan ringan dan bekalkan peti sejuk anda dengan snek yang sihat seperti sayuran mentah dan hummus. (Kedengarannya tidak akan menarik pada waktu itu, tetapi percaya kepada kami-anda tidak akan menjadi pemilih.) Selain itu, membendung hankerings mereka dengan mengetuk banyak elektrolit selepas malam keluar.

Mencari lebih banyak cara untuk mencegah meniup diet anda? Lihat panduan kami untuk bersosial dengan lebih berhati-hati, dan berkongsi tip anda sendiri di bawah!