Rosie, Miranda, dan Lebih Cinta Ini Smoothies Beautishing

Berkat manusia yang mula-mula mencipta smoothie. Satu item makanan yang sekaligus membungkus berpuluh-puluh nutrien penting ke dalam makanan anda sementara membolehkan anda mempersiapkannya dalam pengisar adalah definisi kita jenius. Secara peribadi, saya boleh makan smoothie untuk setiap hidangan. Tetapi apabila anda menggabungkan seperti yang saya lakukan, anda cenderung kehabisan resipi yang dapat mengekalkan rasa citarasa anda sambil memberi manfaat nutrisi dan meningkatkan kecantikan yang mungkin.

Untuk beberapa inspirasi yang sangat diperlukan, kita berpaling kepada sekumpulan wanita yang tugasnya memerlukan mereka berfikir tentang keindahan setiap kali mereka makan. Supermodels suka mendakwa mereka tidak makan apa-apa kecuali pizza dan hamburger sepanjang hari, tetapi kita tahu bahawa hakikat bahawa smoothies memainkan peranan utama dalam keupayaan mereka untuk mengekalkan kulit yang bercahaya, rambut berkilat, dan bingkai siap sedia.

Ingin tahu apa model yang benar-benar dimakan untuk menjaga permainan kecantikan mereka? Tetap menatal untuk tujuh resipi smoothie yang disyorkan oleh Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr, dan banyak lagi!

Karlie Kloss's Smoothie Antioxidant

Kloss bermula hampir setiap pagi dengan smoothie mudah seperti kegembiraan berasaskan blackberry ini. Hanya empat ramuan yang memberi anda protein, vitamin, mineral, dan antioksidan, yang melindungi kulit daripada radikal bebas berbahaya.

Bahan-bahan:

• 1 pisang
• Sebilangan buah beri hitam
• 1 susu almond kaca
• 1 serbuk protein coklat sudu ($ 25)

Rose Huntington-Whiteley's Omega-3 Smoothie

Huntington-Whiteley berhutang tahap tenaga, berseri-seri kulit, dan rambut cantik untuk smoothies hijau sehari-hari. Bayam dalam resipi ini adalah superfood kecantikan, padat dengan nutrien seperti lutein, yang memberikan mata kita penampilan yang sihat dan berkilauan. Vitamin B, C, dan E serta kalium, kalsium, zat besi, magnesium, dan omega-3 asid lemak-semua terdapat dalam pertumbuhan rambut licin yang menggalakkan dan melindungi kulit. Model itu juga bersumpah dengan menambah makanan tambahan yang menggalakkan keindahannya, seperti rami dan minyak ikan.

Bahan-bahan:

• 5 genggam bayam
• 3 epal
• 4 batang saderi
• Minyak rami ($ 8) atau minyak kelapa ($ 11)
• Pilihan: pisang, alpukat, suplemen minyak ikan ($ 25)

Bowl Kecantikan Vegan Molly Sims

Sims pergi ke resipi mempunyai semua yang anda inginkan dalam smoothie-tekstur berkrim (terima kasih kepada pisang dan alpukat), rasa manis (dari beri), dan kandungan protein yang tinggi. Susu dan benih abrik menawarkan sumber berasaskan tumbuhan yang menakjubkan dari omega-3 dan omega-6 asid lemak, yang mengekalkan rambut, kulit, dan mata anda dalam bentuk teratas.

Bahan-bahan:

• 1/2 masak alpukat
• 2 buah pisang sederhana, segar atau beku
• 1 cawan strawberi beku
• 2 bayam besar
• 1 kale kecil, batang besar dikeluarkan
• 1 1/2 hingga 2 cawan susu rami tanpa gula ($ 4) atau air kelapa
• 1 biji rami ($ 9)
• Topping: beri hitam, blueberry, beri goji, biji bunga matahari, biji rami, biji wijen

Candice Swanepoel's Smoothie Anti-Inflammatory

Swanepoel mengekalkan perut rata dan kulit berseri dengan smoothie detox ini, yang bahannya berfungsi untuk mengurangkan keradangan dari dalam ke luar.

Bahan-bahan:

• 1 pisang beku
• 1 sudu kecil. serbuk protein ($ 31)
• 1 cawan blueberries
• 1 sudu besar. benih chia
• 2 sudu besar. mentega badam
• 1 1/2 cawan air kelapa
• 1 sudu kecil. spirulina ($ 27)

Smoothie Meningkatkan Metabolisme Adriana Lima

Salah satu rahsia Lima untuk bersandar adalah smoothie yang sangat mudah ini. "Selamat pagi kegemaran saya adalah campuran alpukat dan campuran madu yang sangat mudah, " katanya. "Pada hari-hari ketika saya mahu sesuatu yang lebih berat, saya membuat asas yoghurt-untuk-susu bermula pagi."

Bahan-bahan:

• 1 cawan air
• 1/2 alpukat
• Madu secukup rasa
• Pilihan: Gantikan 1 cawan susu dan 1/2 cawan yogurt biasa untuk air untuk tekstur yang lebih kaya dan lebih banyak protein

Smoothie Alkalizing Miranda Kerr

Kerr bersumpah dengan ini smoothie sarapan kerana ia "alkali, nutrien-padat, dan tinggi dalam vitamin dan mineral." (Plus, baca lebih lanjut mengenai manfaat mengikuti diet Alkali.)

Bahan-bahan:

• 1 gelas santan yang ditekan sejuk
• 1 gelas air kelapa
• 1 sudu besar. serbuk aai ($ 18)
• 1 sudu besar. goji berry ($ 16)
• 1 sudu besar. spirulina ($ 27)
• 1 sudu besar. serbuk kakao mentah ($ 8)
• 1 sudu besar. serbuk maca ($ 8)
• 1 sudu besar. benih chia
• 1 1/2 sudu besar. serbuk protein beras vegan ($ 65)

Kick Vitamin C Olivia Culpo

Apabila jadual sibuk Culpo mula mengambil tol, dia bergantung kepada pelangsingan imun mango sitrus ini. " Saya suka membuat smoothie ini apabila saya banyak bepergian atau berasa seperti saya sakit, " katanya kepada kami. "Ia adalah tendangan vitamin C yang besar."

Bahan-bahan:

• 1 cawan strawberi beku
• 1 cawan mangga beku
• 1 clementine, dikupas dan dijadikan pilihan
• 1 cawan air atau jus oren
• 1 sudu besar. benih chia

Seterusnya, lihat tujuh model makan tengah hari yang sihat sentiasa dimakan!