Apa Ia Ingin Mengambil Kelas Tracy Anderson untuk Kali Pertama

Bukan rahsia Tracy Anderson telah mendapat beberapa haba selama bertahun-tahun. Tetapi apabila Gwyneth Paltrow mempreditkan pehinya yang bertentangan dengan kaedah kecergasan guru, kesombongan mengambil alih, jadi anda mengabaikan segala-galanya dan melompat peluang untuk mencuba sendiri. Sebagai sebahagian daripada Racked's Fit Club, TA membuka pintu Studio City kepada beberapa pembaca bertuah untuk mencuba program bayar-per-kelas yang baru. Malam tadi, saya selamat kelas pertama saya.

Pertama, beberapa latar belakang. Saya biasa di SLT di New York (latihan yang dirujuk sebagai "Pilates on crack"). Saya kemudian berpindah ke LA, di mana saya mengamalkan Pembaharuan Pilates dan Kaedah Bar dengan kenaikan sekali-sekala atau berlari-untuk semua niat dan tujuan, saya "sesuai". Tetapi kelas ini sukar, dan saya agak pasti saya menghasilkan lebih banyak peluh berbanding sebelum ini dalam hidup saya.

Dalam sesi 50 minit yang menggabungkan latihan kekuatan dan kardio, walaupun salah seorang pengajar kelihatan mengalahkan (badan smokin, masih-secara semula jadi). Kelajuan cepat, muzik meletup, dan tidak ada sedikit pun yang bercakap. Di dalam bilik yang ditetapkan kepada 86 darjah dengan kelembapan 69%, kelas ini diminta untuk meniru dua pengajar menerusi serangkaian pergerakan tarian yang sentiasa berubah, lengan dan kaki mengangkat, squats, dan pose yoga. Semua sepanjang masa ini, anda menggunakan pelbagai berat, tuala untuk sokongan tangan, dan tikar yoga.

Terdapat tarian yang begitu banyak yang dirasakan seolah-olah kami melatih untuk menjadi sandaran sandaran untuk video muzik Queen Bey. Kecuali daripada belajar rutin perlahan-lahan melalui satu rangkaian urutan yang anda hafal dan kemudian menggabungkan, latihan bermula pada latihan berpakaian dan anda perlu memikirkannya untuk diri sendiri. Strategi ini mungkin terdengar aneh, walaupun mengecewakan jika anda seorang perfeksionis (seperti saya), tetapi "kenapa" dijelaskan kepada kami dengan mudah: "Kerana kami fikir anda boleh" -an memberi kuasa hukuman apabila anda menolak badan anda melampaui zon selesa, tidak syak lagi.

Anda berpeluh banyak, anda membuat otot banyak latihan yang tidak diingini, pada hari berikutnya membawa jenis kesakitan yang istimewa yang anda tidak dapat membantu tetapi berasa bangga, tetapi kadar kelas meninggalkan sedikit masa untuk memberi tumpuan kepada bentuk. Keputusan itu? Sekiranya anda cuba memecut atau menjadi orang yang suka menari, senaman ini mungkin untuk anda. Sekiranya anda lebih suka namaste atau cuba untuk mengingati bahagian sensitif badan, anda mungkin mahu melekat pada sesuatu yang lebih perlahan.

Mahu memberikan kaedah TA cuba? Daftar untuk membayarnya setiap kelas ($ 45) atau mendaftar untuk akaun aliran bulanan ($ 90), dan ikuti di rumah.

Sekiranya anda mencuba dan selamat, beritahu kami apa yang anda fikirkan!

Foto promo: PopSugar