Eksklusif: Rutin Wellness Mandy Moore Adalah Menyegarkan Realistik

Kali pertama Mandy Moore dan saya bertemu, ia berada di sebuah kedai kristal di Venice, California, di mana kami menerima bacaan aura dari penyembuh rohani sebelum menumpahkan keberanian kami ke atas ais krim vegan, semua untuk ciri Byrdie yang besar pada akhir 2016 Ia adalah salah satu hari paling nyata yang pernah saya habiskan untuk kerja, bukan hanya kerana keadaan yang dinyanyikan tetapi juga kerana Moore sendiri-khususnya keasliannya, yang benar-benar tidak berkesudahan di Hollywood. Wawancara itu berlaku sejurus selepas musim salah satu daripada NBC's This Is Us telah disiarkan-sebelum semua pertunjukan anugerah dan permaidani merah, sebelum demam Mandy Moore telah sepenuhnya dibangkitkan semula. Moore masih di awal "comeback" hiburannya pada masa itu, dan ketika kita membicarakan pemikirannya tentang kesihatan mental, rutinitas vitamin baru yang baru, dan latar belakang keluarga yang tidak tradisional, dengan cepat menjadi jelas bahawa orang yang terang, mandiri, dewasa Mandy Moore berada di sini untuk tinggal.

Sepanjang setengah tahun sejak itu, seolah-olah Moore telah meresap dalam masa sedekad: Dia mengambil penamaan Golden Globe dan Anugerah SAG untuk peranannya pada Ini Adakah Kami ; dia memperoleh kontrak dengan jenama penjagaan kulit Garnier sebagai duta jenama selebriti; dan dalam masa luangnya, dia berjaya memanjat memanjat Gunung Kilimanjaro, puncak tertinggi di dunia yang paling tinggi, bersama rakan-rakan rapat dan tunangannya, ahli Dawes, Taylor Goldsmith. Kehidupan juga nyata untuknya.

Apabila saya mendapati saya akan bertemu Moore sekali lagi pada majlis pelancaran untuk kabus muka Garnier yang tidak lama lagi akan dikeluarkan pada minggu yang lain, saya tahu kami mempunyai banyak untuk mengejar. Adakah dia melekat dengan vitamin? Apakah jadwal latihan beliau seperti Kilimanjaro? Dan bagaimana dia menghadapi tekanan kerjaya yang dilancarkan? Otentik seperti biasa, pelakon malaikat itu telah mengisi saya. Baca terus untuk mendapatkan rahsia keindahan dan kesihatan 2018 Mandy Moore.

Kali terakhir kami bercakap, anda baru menjadi vitamin. Adakah anda tetap dengan rutin itu?

Saya terikat kepada pengambilan vitamin untuk beberapa bulan yang baik, dan kemudian, sudah tentu, yang jatuh di tepi jalan. Keras . Saya fikir ia juga kerana Taylor, lelaki saya, yang sangat banyak menjadi vitamin, berhenti mengambilnya. Dan saya suka, apa ?! Jika anda tidak memimpin dengan contoh, saya tidak mengikuti. Saya fikir saya akan kembali kepadanya. Tetapi saya benar-benar mula memberi tumpuan kepada kuasa probiotik. Saya suka probiotik yang baik, sama ada ia mengambil pil pada waktu pagi atau mempunyai yogurt probiotik kelapa. Saya selalu mempunyai masalah perut dan pencernaan yang pelik, jadi saya rasa seperti itu satu perkara yang mudah yang saya boleh lakukan secara aktif untuk mengimbangi jika saya makan sesuatu yang tidak seharusnya saya lakukan atau yang tidak berfungsi dengan sistem saya. Dapat bersandar pada itu adalah perkara yang baik.

Saya juga benar-benar bersandar kepada magnesium. Saya mengambil magnesium sebelum tidur, dan ia membantu saya tidur dengan lebih baik. Itu juga membantu dengan pencernaan saya. Dan pemulihan otot. Kami semua sangat baik tentang itu ketika kami mendaki gunung. Kami bersungguh-sungguh untuk mengambil magnesium kami pada hujung malam dalam bentuk serbuk, seperti dalam minuman. Jika saya tidak, saya akan menjadi sangat sakit. Suka, saya akan merasakannya. Sayang, apa lagi yang saya lakukan-

Saya suka bahawa anda mempunyai masa yang sukar melekat pada rutin, kerana begitu juga saya. Orang yang begitu regimented tentang diet dan kesihatan mereka jenis menakut-nakutkan saya.

Maksud saya, perkara-perkara tertentu adalah rutin untuk saya. Seperti, kopi adalah rutin untuk saya. Tetapi lebih daripada itu, saya tidak boleh benar-benar memikirkan apa-apa lagi yang benar-benar rutin saya. Ia tidak semestinya berfungsi untuk saya.

Anda terlalu sibuk untuk rutin! Bercakap di mana, adakah anda mempunyai strategi yang anda gunakan untuk menangani tekanan?

Saya fikir saya lebih baik daripada yang biasa saya katakan tidak apabila saya berasa terlalu sibuk. Mencari beberapa cara penjagaan diri, sama ada malam bersendirian, atau mandi, atau segelas wain, atau pergi ke terapi. Saya mendapati kadang-kadang apabila saya merasa paling kurang seperti yang saya perlu pergi ke terapi adalah apabila ia adalah yang paling bermanfaat. Suka, itulah masanya untuk saya pergi.

Itu sangat berwawasan. Ia seperti, apabila anda sombong mengenai keupayaan anda sendiri untuk menangani barangan, itulah ketika anda perlu pergi.

Yeah! Sudah tentu. Saya juga merasakan saya baik untuk menjadi spontan dan berkata seperti, Saya mahu pergi untuk hujung minggu. Saya rasa mengambil masa untuk diri sendiri adalah penting dalam menguruskan tekanan. Mempunyai sesuatu untuk diingini, memberi ganjaran kepada diri sendiri.

Di manakah anda ingin pergi?

Ojai, atau Big Sur, atau tempat tinggal di bandar. Atau hanya membatalkan segala-galanya dan tinggal di rumah. Semua itu saya rasa sangat penting. Kami begitu terperanjat dalam melakukan satu juta perkara dan ketakutan untuk hilang. Saya fikir ia hanya penting untuk cuba meningkatkan skala dan bersikap baik kepada diri sendiri.

Ya, seperti orang-orang seperti FOMO kerana media sosial.

Saya mempunyai kebalikan dari FOMO. Saya takut tidak berada di dalam katil saya sendiri. Ketakutan tidak berada di rumah. FONBH.

FONBH. Ha! Diucapkan seperti "telefon-panah"? Saya sukakannya. Baiklah, tetapi beralih gear: Saya ingin mengetahui segala-galanya tentang tato Mount Kilimanjaro yang baru.

Artis tatu tempatan melakukannya. Itu tafsirannya tentang Kilimanjaro. Terdapat tiga puncak yang berbeza untuk Kilimanjaro, dan setiap tanda di seluruh taman mempunyai garis kecil ini gunung, jadi setiap kita yang berjalan di atas kenaikan tatu kita.

Ia sangat cantik. Sekiranya anda terpaksa mendapatkan yang lain, apakah yang akan berlaku?

Saya tidak tahu jika saya akan mendapat satu lagi. Mungkin jika saya mempunyai anak-anak suatu hari, saya akan mendapat inisial mereka di suatu tempat. Sesuatu yang cantik dan halus. Tetapi selain itu, saya tidak tahu. Jika inspirasi melanda, pasti.

Beritahu saya tentang kegemaran penjagaan kulit dan cermin semasa anda.

Saya suka kabus wajah yang baik dengan air mawar. Saya meletakkannya sebelum membuat solek. Saya menyemburkannya pada Beautyblender saya ($ 35) semasa memakai solek. Saya terkeluar dari wajah saya sebelum saya meninggalkan rumah. Saya meletakkannya di dalam peti sejuk. Ia satu perkara yang sangat menyenangkan pada musim panas. Jadi ini adalah sebahagian besar rutin saya sekarang.

Selain itu, saya sangat suka pelindung matahari Supergoop. Mereka melakukan yang benar-benar ringan, hampir seperti buku asas yang baik untuk jika anda memakai apa-apa solek. Saya juga benar-benar memasuki krim CC Korea dengan pelindung matahari di dalamnya supaya saya dapat berlipat ganda pada SPF. Itulah biasanya yang saya letakkan di wajah saya, hanya dengan pelembap berwarna. Saya menggunakan gel cincin Jam kecil ($ 41). Dan kemudian gincu [seperti Linda Rodin Luxe Gincu dalam Tomato Sukar, $ 55]. Saya suka pop warna yang baik. A spritz air rose, dan saya sudah bersedia untuk melakukan.

Melihat ke hadapan dalam lima tahun akan datang, apakah matlamat kesihatan anda?

Saya suka berada di tempat yang boleh melakukan sesuatu yang lebih mencabar daripada Kilimanjaro secara fizikal. Seperti, saya mungkin mahu melakukan kem asas Everest. Bukan Everest. Saya telah membaca Into Thin Air . Saya tahu apa yang berlaku. Tidak cantik. Tetapi kami mempunyai lima atau enam minggu untuk mempersiapkan Kili. Ia datang bersama-sama dengan minit terakhir. Ia tidak menuntut secara fizikal yang saya rasa seperti sesiapa di sini tidak dapat melakukannya. Ia lebih mental daripada apa-apa. Seperti, ia meletihkan, dan ia memerlukan banyak masa, tetapi anda hanya berjalan di atas kemaluan setiap hari. Ya, saya suka berbentuk fizikal untuk melakukan sesuatu yang lebih mencabar.

Matlamat kerjaya untuk lima tahun akan datang?

Saya mahu membuat lebih banyak muzik. Saya berharap dapat hadir di acara ini . Dan saya suka untuk menghasilkan barangan: TV, filem, dokumentari. Dan saya fikir saya ingin memendam kaki saya dalam mengarahkan. Sekurang-kurangnya dengan menunjukkan dan lihat apakah itu sesuatu yang menarik minat saya. Semoga persembahan ini akan cukup lama sehingga kita semua membuang ahli yang mempunyai keinginan untuk mencelupkan kaki kita di kolam pengarah akan berpaling untuk melakukannya.

Ooh, adakah anda mempunyai apa-apa muzik di bawah saluran paip?

Bukan sekarang. Tetapi saya aktif bersedia untuk berlaku. Untuk nyata.

Ingin lebih banyak temu bual selebriti? Jangan terlepas perbualan kami dengan Kristen Bell, di mana kami bercakap tentang membeli-belah secara berterusan, masalah "kecanduan kemarahan" Amerika, dan banyak lagi.