Bagaimana Kopi REALLY Mempengaruhi Kulit Anda, Menurut Sains

Pemikiran kami terhadap elixir coklat ajaib yang dikenali sebagai kopi biasanya merebak di sepanjang garis "rahmat" dan "keperluan hidup." Namun, apabila ia datang kepada kopi dan kulit kita, keadaan menjadi sedikit murkier. Ada yang mengatakan bahawa kopi boleh memburukkan jerawat dan kekeringan, sementara yang lain mengatakan ia tidak menjejaskan kulit anda sama sekali. Editor kami pergi kopi percuma selama tiga minggu untuk melihat jika kulitnya akan berubah ... dan ditinggalkan dengan hasil yang tidak dapat diselesaikan (walaupun dia melihat peningkatan yang ketara dalam patch kering). Oleh itu, sebagai penghormatan Hari Kopi Kebangsaan (seolah-olah kita memerlukan satu lagi sebab untuk mencapai piala kita yang baik), kami melakukan apa yang selalu kita lakukan pada masa-masa seperti ini: beralih kepada sains. Di hadapan, anda akan mengetahui kebenaran tentang kopi dan kulit anda, berdasarkan beberapa kajian saintifik pembukaan mata yang cantik.

Tetap bergulir untuk disekolahkan!

Tidak kira apa yang anda katakan tentang bagaimana kopi menjejaskan cara kulit anda kelihatan, anda harus tahu bahawa ia boleh menjejaskan apa yang berlaku di bawah permukaan juga. Mengikut kajian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of the National Cancer Institute, minum banyak kopi dikaitkan dengan kadar penurunan melanoma kanser. Dalam kajian 10 dan setengah tahun, penyelidik menganalisis kebiasaan makanan hampir 450, 000 orang-dan apa yang mereka dapati adalah mengejutkan. Mereka yang mempunyai pengambilan kopi lebih daripada empat cawan setiap hari mempunyai risiko melanoma malignan 20% lebih rendah berbanding peminum bukan kopi (harus diperhatikan bahawa ini digunakan untuk kopi biasa, bukan dekaf). Kini, ini tidak bermakna anda perlu mengambil pengambilan kopi anda dan mula mengetuk empat cawan sehari - penulis kajian memperingati keputusan mereka adalah awal. Semakin banyak anda tahu, walaupun.

Sekarang, anda mungkin menjangkakan penembusan apabila perkara-perkara yang sangat tertekan di tempat kerja. Itu kerana hormon tekanan yang sama (contohnya, kortisol) yang dilepaskan juga boleh mencetuskan jerawat - ia membuat badan anda mengeluarkan insulin, yang boleh menyebabkan kulit anda menghasilkan minyak yang berlebihan, menghasilkan lebih banyak sel-sel kulit baru, dan meningkatkan tahap keradangan badan anda . Dalam satu kajian, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang minum secawan kopi sebelum menjalani satu peristiwa yang teruk menyaksikan peningkatan 211% dalam tahap kortisol, berbanding mereka yang tidak minum kopi. Dalam erti kata lain, kopi boleh meningkatkan tahap tekanan anda, yang seterusnya boleh menyebabkan badan anda menghasilkan lebih banyak insulin: berita buruk jika anda sudah bergelut dengan jerawat.

Anda pernah mendengarnya sebelum ini: Kopi mempunyai kafein, iaitu diuretik dan oleh itu dehidrasi. Tetapi adakah ia benar-benar? Banyak kajian baru-baru ini telah mendapati bahawa kafein adalah diuretik yang sangat ringan pada kebanyakannya; kajian semula 10 kajian di University of Connecticut mendapati bahawa 12 daripada 15 kes menunjukkan bahawa orang pergi ke bilik mandi dengan jumlah yang sama, tanpa mengira sama ada air yang mereka minum mempunyai kafein di dalamnya. Kajian ini juga mendakwa bahawa tidak ada perbezaan antara mereka yang menggunakan kopi berbanding air. Semuanya masih menjadi perdebatan, tetapi ada penyelesaian mudah bagi mereka yang mengkhawatirkan kebiasaan kopi mereka sedang mengeringkan kulit mereka - hanya minum lebih banyak air.

Kajian-kajian itu tidak membuktikan bahawa susu boleh menyebabkan jerawat. Susu mengandungi banyak hormon pertumbuhan yang boleh menyebabkan keradangan di dalam badan dan akhirnya menyebabkan jerawat. Gula, sebaliknya, boleh menyebabkan pancang insulin (yang telah disebutkan sebelumnya) dan menjadikan kulit anda menghasilkan sebum-aka yang berlebihan sebagai tempat pembiakan bakteria yang menyebabkan jerawat. Jadi, jika anda sudah berjuang dengan jerawat, anda mungkin mahu mengambil kopi anda hitam.

Kajian yang mengejutkan dari tahun 2005 mendakwa bahawa kopi adalah sumber utama antioksidan dalam diet AS. Kini, ini tidak bermakna ia mempunyai lebih banyak antioksidan daripada buah-buahan dan sayuran-hanya kita mengambil lebih banyak lagi. Kita semua tahu bahawa makan diet yang kaya dengan antioksidan boleh membantu meningkatkan kesihatan kulit anda, tetapi penyelidikan ke dalam proses sebenar bagaimana antioksidan diserap dan digunakan dalam tubuh masih berterusan. Kita tahu ini: Antioksidan melawan radikal bebas, dan radikal bebas menyebabkan penuaan. Oleh itu, antioksidan perlu membantu memerangi penuaan-walaupun anda mungkin lebih baik menggunakan topikal (kami mencadangkan topeng kopi DIY).

Produk kopi yang ditanam kegemaran kami? Kopi Badan Scrub Svelta ($ 48), yang menjadikan anda seperti gis seperti Gisele Bündchen yang licin.

Adakah anda terkejut dengan mana-mana maklumat ini? Jika anda menyerahkan kopi, kami mempunyai beberapa alternatif yang bergaya untuk anda.